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痤瘡的面部護(hù)理應(yīng)注意什么？

患者：女，17歲

病情描述:
我最近面部有痤瘡，不嚴(yán)重，但是面部護(hù)理這塊，我要注意什么？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡的面部護(hù)理需注意清潔控油、避免刺激、科學(xué)保濕、正確使用護(hù)膚品及防曬。痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，護(hù)理不當(dāng)可能加重癥狀。

1、清潔控油

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部1-2次，水溫控制在32-35攝氏度。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌增多。油性皮膚可選用含鋅或水楊酸的控油潔面乳，清潔后無(wú)明顯緊繃感為宜。避免使用含皂基、酒精或磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品。

2、避免刺激

禁止用手?jǐn)D壓痤瘡皮損，以免導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散和瘢痕形成。減少彩妝使用，必須化妝時(shí)選擇無(wú)油配方的非致痘產(chǎn)品。剃須時(shí)使用電動(dòng)剃須刀，避免刀片刮傷引發(fā)感染。枕巾每周更換2-3次，接聽(tīng)電話時(shí)保持聽(tīng)筒清潔。

3、科學(xué)保濕

選用標(biāo)注"非致痘性"的清爽型保濕產(chǎn)品，成分含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸為佳。乳液質(zhì)地比霜?jiǎng)└m合痤瘡皮膚，涂抹時(shí)采用按壓方式而非揉搓。T區(qū)出油明顯者可分區(qū)護(hù)理，僅在干燥區(qū)域使用保濕產(chǎn)品。皮膚屏障受損時(shí)，可短期使用含角鯊?fù)榈男迯?fù)霜。

4、正確護(hù)膚

外用藥物如阿達(dá)帕林凝膠需在保濕產(chǎn)品后薄涂，維A酸乳膏建議夜間使用。護(hù)膚品成分避免羊毛脂、可可脂等致痘成分，水楊酸濃度不超過(guò)2%。面膜每周使用1-2次，優(yōu)選含有抗炎成分的醫(yī)用冷敷貼。新護(hù)膚品需在耳后測(cè)試3天無(wú)反應(yīng)再使用。

5、嚴(yán)格防曬

優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅噴霧，化學(xué)防曬需避開(kāi)含油配方。SPF值選擇30-50，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。日曬后及時(shí)使用舒緩噴霧降溫，避免紫外線誘發(fā)炎癥后色沉。戴寬檐帽和口罩進(jìn)行硬防曬，減少防曬霜對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)。

痤瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，減少高糖高脂飲食攝入。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)正念冥想緩解，焦慮情緒會(huì)刺激皮脂分泌。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物減少摩擦。治療期間每月復(fù)診調(diào)整方案，避免自行長(zhǎng)期使用抗生素藥膏。合并內(nèi)分泌異常者需配合婦科或內(nèi)分泌科協(xié)同治療，頑固性痤瘡可考慮光動(dòng)力療法等醫(yī)學(xué)美容手段。

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