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喝牛奶比吃鈣片還要好嗎？

患者：女，65歲 提問于2019-01-19 12:53

病情描述:
醫(yī)生說我媽的身體有點缺鈣，讓平常的時候多喝牛奶，喝牛奶比吃鈣片還要好嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常喝牛奶對人體的好處是比較多的，而且牛奶也容易被人體吸收，牛奶里面含鈣量也是比較高的，經(jīng)常喝牛奶就可以補充人身體所缺失的鈣，牛奶補鈣已經(jīng)是相當(dāng)科學(xué)的，至少比吃鈣片要強許多。但牛奶很不易吸收。 如果想補鈣建議你喝豆奶，吃豆制品。鈣含量高，易于吸收 但要注意，不要和菠菜一起吃。因為會產(chǎn)生草酸鈣反而對人體有害。
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