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要怎樣才會懷孕啊

患者:女,29歲

病情描述:
我今年已經(jīng)29了,想要個孩子,怎么樣才會懷孕?。?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕需要滿足排卵期同房、精子質(zhì)量合格、輸卵管通暢、子宮內(nèi)膜適宜著床等條件,可通過監(jiān)測排卵、改善生活習(xí)慣、治療生殖系統(tǒng)疾病、調(diào)整心理狀態(tài)等方式提高受孕概率。

1、監(jiān)測排卵

女性在排卵期前后同房受孕概率最高,可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵時間,避免錯過最佳受孕時機(jī)。

2、改善生活習(xí)慣

雙方需戒煙戒酒,保持規(guī)律作息,男性避免穿緊身褲和久坐,女性保持適度運(yùn)動,控制體重在正常范圍有助于提高生殖系統(tǒng)功能。

3、治療生殖疾病

多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致排卵障礙,表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律和肥胖;輸卵管堵塞常由盆腔炎引起,伴隨下腹隱痛。需遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬促排卵或進(jìn)行輸卵管疏通手術(shù)。

4、調(diào)整心理狀態(tài)

長期焦慮緊張會影響下丘腦-垂體-性腺軸功能,導(dǎo)致排卵異?;蚓淤|(zhì)量下降,可通過心理咨詢、冥想放松等方式緩解壓力。

備孕期間建議均衡攝入葉酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素,男性可適當(dāng)增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅的食物,女性建議孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸片劑。

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