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什么時(shí)間喝酸奶最好

患者:女,26歲 提問于2019-04-13 14:35

病情描述:
我每天必喝一盒酸奶,一般酸奶什么時(shí)候喝最好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶沒有具體的規(guī)定時(shí)間,一天中的任何時(shí)間都是可以喝的,一般來說飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。
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