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孕婦如何養(yǎng)胃

患者:女,28歲 提問于2019-04-17 20:25

病情描述:
我懷孕六個月,最近吃東西沒有食欲,總覺得不消化,孕婦該怎么養(yǎng)胃?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間所攝取的營養(yǎng)務(wù)求均衡,也就是均衡攝取六大類食物,包括五谷根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。均衡飲食的重要性在于不同食物所含的營養(yǎng)素不同,例如奶類可提供蛋白質(zhì)、鈣質(zhì);蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及纖維質(zhì)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦養(yǎng)胃要少量多餐慎選點(diǎn)心,腹脹是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽常見的困擾,從懷孕初期到后期都可能發(fā)生,因此,準(zhǔn)媽媽不妨掌握少量多餐的進(jìn)食原則,每天分成4~6餐,每餐維持5、6分飽,避免一次吃進(jìn)大量食物,不僅可以減輕腹部飽脹的不適感,也有助于孕期體重的控制。為了控制熱量攝取并兼顧營養(yǎng)需求,準(zhǔn)媽媽可多選擇水果、麥片、低脂牛奶。
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