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哺乳期能不能吃柿子

患者:女,36歲

病情描述:
親戚送了很多新鮮的柿子,現(xiàn)在正在哺乳期,能不能吃柿子呢?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃柿子,但需注意避免空腹食用或過量攝入。柿子富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),但單寧酸可能影響消化。

1、營養(yǎng)益處

柿子含有豐富的維生素A、維生素C和鉀元素,有助于提升哺乳期免疫力,促進傷口愈合和乳汁營養(yǎng)均衡。

2、食用禁忌

未完全脫澀的柿子單寧酸含量高,空腹食用可能與胃酸結(jié)合形成胃石,建議選擇完全軟熟的柿子并去皮食用。

3、過敏風險

部分人群對柿子中蛋白酶敏感,哺乳期首次嘗試應少量觀察,如出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過敏癥狀需立即停止食用。

4、搭配注意

避免與高蛋白食物同食,單寧酸會降低蛋白質(zhì)吸收效率,建議間隔2小時以上再飲用牛奶或進食魚蝦類。

哺乳期飲食需保持多樣化,每日柿子攝入量建議不超過200克,出現(xiàn)胃腸不適需暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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