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孕婦食欲不振怎么辦

患者:男,27歲

病情描述:
我這個(gè)孩子懷的真是難受的要死,那么孕婦食欲不振怎么辦?
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕婦食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、心理疏導(dǎo)等方式改善。該癥狀通常由激素水平變化、胃腸蠕動(dòng)減慢、精神壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹,避免油膩辛辣刺激。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、豆腐等,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維。

2、少量多餐

將三餐分為5-6次進(jìn)食,每次攝入量減少。餐間可食用蘇打餅干、堅(jiān)果等健康零食,避免空腹導(dǎo)致反酸惡心。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐反應(yīng),可遵醫(yī)囑服用維生素B6制劑,或通過香蕉、牛油果等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重嘔吐需警惕電解質(zhì)紊亂。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會抑制食欲,建議通過孕婦瑜伽、冥想等方式緩解壓力。伴侶應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),創(chuàng)造愉悅就餐環(huán)境。

若持續(xù)48小時(shí)無法進(jìn)食或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī),日??娠嬘脵幟仕?、生姜茶緩解不適,避免空腹服用鐵劑等刺激胃腸的藥物。

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