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如何讓孩子增胖

患者:男,7歲 提問于2019-05-13 18:28

病情描述:
我家孩子太瘦了,每天飲食也是正常的,就是不長肉,想問下如何讓孩子增胖呢?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
想要孩子長胖,可以通過調(diào)整飲食和增加運動來改善。第一、合理搭配飲食。家長在給寶寶補充蛋白質(zhì)的同時,也應該注意合理搭配寶寶的飲食。很多寶寶有挑食的習慣,不太喜歡吃蔬菜,家長應該努力幫寶寶克服這一點,盡量學習制作更加符合寶寶口味的蔬菜,或者用更加有趣的擺盤等方式讓寶寶愛上吃蔬菜,及時補充維生素。第二、增加運動量。適量的運動可以加速人體的新陳代謝,幫寶寶吸收更多的營養(yǎng),這是一個良性的循環(huán)。家長可以引導寶寶做一些簡單的動作,在寶寶清醒的時候增加寶寶的活躍度,以達到運動的效果。
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