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懷孕前要準(zhǔn)備什么

患者:女,26歲

病情描述:
我和老公商量今年要孩子,請問懷孕前要準(zhǔn)備什么?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕前需做好孕前檢查、調(diào)整生活方式、補充葉酸、心理準(zhǔn)備等四項核心準(zhǔn)備。

1、孕前檢查

夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科超聲等基礎(chǔ)檢查,排除貧血、乙肝、子宮畸形等問題,必要時進行遺傳病基因檢測。

2、調(diào)整生活方式

戒煙戒酒至少3個月,保持規(guī)律作息,避免接觸輻射和有毒物質(zhì),體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間。

3、補充葉酸

孕前3個月開始每日補充0.4-0.8mg葉酸,可選用葉酸片、復(fù)合維生素或含葉酸的孕婦奶粉,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

4、心理準(zhǔn)備

評估經(jīng)濟狀況和家庭支持系統(tǒng),了解孕期生理變化和育兒知識,必要時進行心理咨詢緩解焦慮情緒。

建議提前3-6個月開始實施備孕計劃,保持適度運動如散步或瑜伽,飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入。

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