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喝孕婦奶粉的同時(shí)也喝純牛奶可以嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕快4個(gè)月了，最近為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)家里面給我買(mǎi)了一些孕婦奶粉，但是我之前還會(huì)再喝一些純牛奶，這個(gè)可以同時(shí)喝嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

喝孕婦奶粉的同時(shí)可以適量飲用純牛奶，兩者營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，但需注意每日總鈣攝入量不超過(guò)推薦值。

1. 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)

孕婦奶粉強(qiáng)化葉酸、鐵等孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，純牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣質(zhì)，搭配飲用可優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2. 鈣攝入控制

孕婦每日鈣需求約1000毫克，需計(jì)算兩種奶制品合計(jì)鈣含量，避免過(guò)量引發(fā)便秘或影響鐵吸收。

3. 消化耐受

部分孕婦可能同時(shí)出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀，建議分時(shí)段飲用，或選擇低乳糖孕婦奶粉搭配舒化奶。

4. 熱量管理

全脂奶制品熱量較高，體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦可優(yōu)先選擇脫脂純牛奶搭配孕婦奶粉。

建議在兩餐之間交替飲用，飲用后觀察有無(wú)腹脹等不適，定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋飲食情況。

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