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5歲兒童偏食挑食怎么辦

患者：男，5歲 提問于2019-05-19 21:57

病情描述:
我孩子今年5歲了，現(xiàn)在每到吃飯的時候我就頭疼，這也不愛吃那也不愛吃，為了讓他吃飯我絞盡了腦汁，那5歲兒童偏食挑食怎么辦？
共2個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
兒童偏食挑食是會影響孩子生長發(fā)育的。在天然的食物中，沒有哪一種食物包含了孩子所需的所有營養(yǎng)的，如果孩子只是偏好某幾樣食物，營養(yǎng)的攝取自然也就不夠全面，也就不能滿足身體生理需要的。不喜愛吃某幾種食物，很可能就失去了補充身體必需營養(yǎng)素的來源。比如很多孩子不吃海帶，而它正是碘的良好來源，所以他們很難得到全面的營養(yǎng)。另外，偏食也會影響孩子的胃腸道健康。偏食、挑食的孩子在挑選食物的過程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳進(jìn)食狀態(tài)。這樣就會影響消化道的正常蠕動和消化液的分泌，對食物的消化、吸收不利。如果孩子挑食已經(jīng)影響到正常的生長發(fā)育，那么不妨試試以下幾招：1.要了解孩子偏食的原因。例如，有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進(jìn)烹調(diào)技術(shù)，引起孩子的食欲。2.用生動形象的教育方法，誘導(dǎo)孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩，家長可誘導(dǎo)孩子說要好好吃飯.吃各種菜，這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，家長則可以說好好吃飯，長大才能聰明和漂亮。父母對食物發(fā)表的評論的推薦很容易吸引孩子。3.注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許，可以在吃飯時適當(dāng)鼓勵，使其有一個良好的進(jìn)食環(huán)境，促進(jìn)孩子的食欲。4.不要操之過急，注意方法。當(dāng)孩子不喜歡吃青菜時，家長可以采用迂回戰(zhàn)術(shù)，借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手，給他講青菜與水果一樣都好吃。　
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
兒童偏食會嚴(yán)重影響身體健康。小兒偏食大多是由于爸媽的縱容、零食吃太多、邊吃邊玩、包辦喂食讓孩子對吃飯失去興趣、爸媽的廚藝出問題了、飲食時間不規(guī)律等造成的。1）把吃飯變成有意思的事。如果發(fā)現(xiàn)孩子偏食，千萬不要以粗暴的方式、強(qiáng)硬的態(tài)度逼迫孩子進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如：1.將寶寶的餐具更換成更可愛的樣子。2.讓孩子參與做飯，如果孩子偏食，不妨在做飯時讓他打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調(diào)味料。這樣一來，做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動成果，自然也就會對菜產(chǎn)生好感。不僅如此，媽媽還可以帶孩子一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機(jī)會。3.改變食物的形態(tài)，如果某種食材是寶寶不喜歡的，不妨試著幫這些食物“變裝”。如果寶寶最近對雞蛋失去了興趣，不妨變個花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹制好看又營養(yǎng)的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。4.適當(dāng)餓一餓，爸爸媽媽的態(tài)度要堅決而不強(qiáng)迫，如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。
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