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更年期提前了怎樣恢復正常

患者:女,38歲 提問于2019-05-23 19:33

病情描述:
沒到40歲提前進入更年期了,脾氣暴躁易怒。精神不振,這應該怎么辦?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
更年期恢復因人而異,長短不一。一般在45歲到50歲左右開始,開始后由于各人的體質條件不同,可能會出現心情煩燥、失眠、飲食狀態(tài)或習慣改變等。一般在2年左右甚至是三年到五年后這些癥狀逐漸減輕或消失。要保持心情舒暢、放松。每天堅持運動促進人體的新陳代謝可以使得更年期延遲到來。生活作息要規(guī)律。
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