日常預(yù)防糖尿病足的方法有哪些
日常預(yù)防糖尿病足的方法主要有控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、選擇合適的鞋襪、避免足部受傷等。
1、控制血糖
長期高血糖會(huì)損害周圍神經(jīng)和血管，導(dǎo)致足部感覺減退和血液循環(huán)不良。通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑使用降糖藥物（如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片）將血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，可顯著降低糖尿病足的發(fā)生概率。建議每周監(jiān)測空腹及餐后血糖，及時(shí)調(diào)整治療方案。
2、定期檢查足部
每日需觀察足部皮膚是否有破損、水皰、紅腫或顏色改變，尤其注意趾縫和足底。使用鏡子輔助檢查或請(qǐng)家人協(xié)助查看隱蔽部位。若發(fā)現(xiàn)胼胝、嵌甲等問題，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)處理，避免自行修剪。糖尿病患者每年至少接受一次專業(yè)足病篩查。
3、保持足部清潔干燥
每日用37℃以下溫水清洗足部，輕柔擦干后涂抹無刺激的保濕霜，但趾縫間需保持干燥。避免長時(shí)間浸泡雙腳，洗浴后及時(shí)更換吸汗透氣的棉襪。足癬患者可使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物，防止繼發(fā)感染。
4、選擇合適的鞋襪
穿著透氣性好、鞋頭寬大的軟底鞋，避免高跟鞋或尖頭鞋壓迫足部。新鞋初次穿著時(shí)間不超過2小時(shí)，逐步適應(yīng)。選擇無接縫、淺色的純棉襪，每日更換并避免襪口過緊。糖尿病患者可定制減壓鞋墊分散足底壓力。
5、避免足部受傷
禁止赤腳行走，居家需穿防滑拖鞋。冬季取暖時(shí)與熱源保持安全距離，防止?fàn)C傷。修剪趾甲應(yīng)平直且不過短，邊緣用銼刀磨圓。避免使用電熱毯、熱水袋等可能造成低溫燙傷的物品，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇低沖擊項(xiàng)目如游泳、騎自行車。
糖尿病患者需建立全面的足部護(hù)理習(xí)慣，戒煙限酒以改善微循環(huán)，每年進(jìn)行眼底和腎功能檢查評(píng)估全身并發(fā)癥。出現(xiàn)足部麻木、刺痛或傷口愈合延遲時(shí)須立即就醫(yī)，早期干預(yù)可降低截肢風(fēng)險(xiǎn)。日?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液回流，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高下肢減輕水腫。
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