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板栗的功效與作用

患者:女,30歲

病情描述:
我今天早上的時(shí)候在外邊買了很多糖炒栗子,板栗的功效與作用?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

板栗具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、預(yù)防心血管疾病等功效,適合適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、補(bǔ)脾健胃

板栗富含淀粉和膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良癥狀,適合脾胃虛弱者食用。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)筋

板栗含有豐富礦物質(zhì)和維生素,能幫助增強(qiáng)骨骼和肌肉力量,對(duì)腰膝酸軟有一定緩解作用。

3、活血止血

板栗中的單寧酸成分具有收斂作用,可輔助治療便血、吐血等癥狀,但需注意適量食用。

4、預(yù)防心血管病

板栗所含的不飽和脂肪酸和鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓血脂,降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

建議將板栗作為健康零食適量食用,避免過(guò)量引起腹脹,特殊體質(zhì)人群食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

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