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懷孕一天吃一個(gè)雞蛋好嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我最近懷孕啦,因?yàn)闆]懷孕過不知道吃什么好呢,懷孕一天吃一個(gè)雞蛋好嗎?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間一天吃一個(gè)雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是所有生命的本質(zhì)基礎(chǔ),與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似,生物學(xué)價(jià)值也是所有食品中的佼佼者。另外,雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕一天吃一個(gè)雞蛋有益于孩子和孕婦心理以及健康,雞蛋營養(yǎng)價(jià)值豐富,性平,味甘,歸腎經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng),富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、尼克酸、核黃素、生物素、維生素、磷、鈣、硫。雞蛋中富含的蛋白質(zhì)多屬于乳清蛋白,人體吸收率較高,有利于孕婦補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋富含鈣質(zhì),胎兒可通過胎盤吸收,有利于寶寶的骨骼發(fā)育。雞蛋含有卵磷脂,具有營養(yǎng)大腦的作用,有利于提高孕婦記憶力。
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