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懷孕可以看電視嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我剛懷孕，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)比較嚴(yán)重在家休息，由于太無聊經(jīng)?？措娨?，可我聽說懷孕不能看電視，懷孕可以看電視嗎
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適度看電視，但需注意控制觀看時(shí)間、保持適當(dāng)距離、避免內(nèi)容刺激、調(diào)整合適姿勢。

1、控制時(shí)間：

連續(xù)觀看不宜超過1小時(shí)，每隔30分鐘起身活動(dòng)，避免久坐影響血液循環(huán)。

2、保持距離：

建議與屏幕保持2米以上距離，減少電磁輻射影響，同時(shí)保護(hù)視力。

3、內(nèi)容選擇：

避免觀看緊張刺激的節(jié)目，優(yōu)先選擇輕松愉悅的內(nèi)容，有助于保持情緒穩(wěn)定。

4、姿勢調(diào)整：

采用靠坐姿勢，腰部墊軟枕支撐，避免躺臥觀看導(dǎo)致頸椎和腰椎壓力過大。

孕期看電視時(shí)可搭配堅(jiān)果或水果作為零食，注意室內(nèi)光線柔和，觀看后做簡單伸展運(yùn)動(dòng)放松身體。

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