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強(qiáng)健筋骨最好的中藥

患者：男，56歲

病情描述:
可能是年紀(jì)大了，我筋骨越來(lái)越不好了，爬個(gè)樓都費(fèi)勁，感覺(jué)酸痛使不上勁，想吃點(diǎn)中藥，強(qiáng)健筋骨最好的中藥有哪些？
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

強(qiáng)健筋骨的中藥主要有杜仲、續(xù)斷、骨碎補(bǔ)、牛膝等，可遵醫(yī)囑使用仙靈骨葆膠囊、金天格膠囊、壯骨關(guān)節(jié)丸等藥物。建議在中醫(yī)辨證指導(dǎo)下合理用藥，配合適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。

一、杜仲

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨功效，適用于腰膝酸軟、筋骨無(wú)力。現(xiàn)代研究顯示其含杜仲膠可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性。肝腎不足者可配伍桑寄生使用。

二、續(xù)斷

續(xù)斷能續(xù)筋接骨、活血止痛，常用于骨折恢復(fù)期或骨質(zhì)疏松。其有效成分續(xù)斷皂苷可刺激骨痂形成。外傷患者可配合自然銅同用。

三、骨碎補(bǔ)

骨碎補(bǔ)擅長(zhǎng)補(bǔ)腎強(qiáng)骨，改善骨代謝異常。所含黃酮類(lèi)物質(zhì)能抑制破骨細(xì)胞活性。更年期骨質(zhì)疏松患者可搭配補(bǔ)骨脂增強(qiáng)療效。

四、牛膝

牛膝歸肝腎經(jīng)，既能強(qiáng)筋骨又可引藥下行。川牛膝側(cè)重活血通經(jīng)，懷牛膝長(zhǎng)于補(bǔ)益肝腎。下肢無(wú)力者宜選用酒炙品。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃仁等高鈣食物，避免久坐久站。服藥期間出現(xiàn)口干、便秘等不適需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方劑。

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