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母乳少怎么辦

患者:女,25歲

病情描述:
還在哺乳期,但是母乳特別少,擔心這樣會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良,母乳少怎么辦?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

母乳不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、改善哺乳姿勢、心理疏導(dǎo)等方式改善。母乳分泌減少通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當、精神壓力大、乳腺導(dǎo)管堵塞等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水攝入,推薦鯽魚湯、豬蹄花生湯等,避免生冷辛辣食物營養(yǎng)不良會導(dǎo)致乳汁合成原料不足。

2、增加哺乳

建議每2-3小時哺乳一次,夜間也需保持哺乳。頻繁吸吮能刺激催乳素分泌,家長需記錄嬰兒每日哺乳次數(shù)與時長。

3、正確姿勢

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,確保嬰兒含接大部分乳暈。錯誤姿勢會導(dǎo)致乳汁排出不暢,家長需觀察嬰兒吞咽動作。

4、緩解壓力

焦慮情緒會抑制催乳素分泌,可通過音樂療法、家人陪伴等方式放松。產(chǎn)后抑郁患者需及時進行專業(yè)心理干預(yù)。

哺乳期可適量食用通草、王不留行等藥食同源食材,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳片、生乳靈等中成藥,避免自行服用雌激素類藥物。

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