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鼾癥的預(yù)防

患者：男，48歲 提問(wèn)于2019-10-10 15:59

病情描述:
我患有鼾癥，現(xiàn)在治療的差不多了，我害怕會(huì)復(fù)發(fā)，鼾癥的預(yù)防方法有哪些？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的習(xí)慣。2、避免煙酒成癮，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重呼吸道癥狀，飲酒增加打鼾、夜間呼吸紊亂和低氧血癥。尤其是在床上。3、對(duì)于肥胖者，要積極減肥，我們的經(jīng)驗(yàn)是減掉體重的5%到10%甚至更多。4、打鼾患者常伴有血氧含量降低、高血壓、心律失常、血液粘度增加、心臟負(fù)荷增加，容易導(dǎo)致心血管疾病，所以要注意監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)服用降壓藥。
許明杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 三級(jí) 神經(jīng)內(nèi)科
預(yù)防打鼾就是要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)控制體重，尤其對(duì)于肥胖的人，脂肪組織可能沉積在氣道周圍，可引起氣道狹窄;其次，采取適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)，通常以右側(cè)臥位為佳;還有就是白天不要過(guò)度疲勞，身心過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致身心緊張和疲憊，睡前最好能舒緩身心，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)柔和的音樂(lè)入睡等。避免睡前吸煙、喝酒或吃一些刺激性食物。
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