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高血壓可以吃哪些食物

患者：男，45歲

病情描述:
頭暈心慌，檢查是高血壓，平常吃飯血壓容易升高，高血壓可以吃哪些食物？
共1個(gè)回答
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低血液中膽固醇含量，減少血管壓力。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，輔助調(diào)節(jié)血壓水平。

3、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。

4、香蕉

香蕉含鉀量高，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平，緩解鈉離子對血壓的影響。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過阻斷鈣通道擴(kuò)張外周動脈血管，降低外周阻力。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管緊張素生成，減少血管收縮。

3、氫氯噻嗪

利尿劑，通過促進(jìn)鈉水排泄減少血容量，減輕心臟負(fù)荷。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，選擇性阻斷血管緊張素受體，舒張血管。

高血壓患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，保持規(guī)律有氧運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。

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