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做了人流為什么會(huì)長(zhǎng)胖

患者:女,27歲

病情描述:
我做完人流后,身體長(zhǎng)胖了很多,做了人流為什么會(huì)長(zhǎng)胖?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

人工流產(chǎn)后體重增加可能由激素水平波動(dòng)、代謝率下降、心理壓力增加、飲食結(jié)構(gòu)失衡等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、合理膳食等方式改善。

1. 激素水平波動(dòng)

妊娠終止后體內(nèi)雌激素、孕激素驟降,導(dǎo)致水鈉潴留和脂肪重新分布。建議通過低鹽飲食、適度運(yùn)動(dòng)幫助代謝恢復(fù),必要時(shí)醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

2. 代謝率下降

術(shù)后臥床休息導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低約15%-20%?;謴?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),配合左甲狀腺素鈉片等藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 心理壓力增加

焦慮抑郁情緒可能引發(fā)應(yīng)激性進(jìn)食。建議通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解情緒,必要時(shí)醫(yī)生可能推薦氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4. 飲食結(jié)構(gòu)失衡

傳統(tǒng)術(shù)后進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣易造成熱量過剩。應(yīng)控制高湯、紅糖等滋補(bǔ)品攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例,可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片等營(yíng)養(yǎng)素。

術(shù)后3-6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)體重變化,避免極端節(jié)食,保證每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可至營(yíng)養(yǎng)科制定個(gè)性化方案。

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