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沒(méi)有睡眠是什么原因

患者：女，25歲

病情描述:
這些日子以來(lái)我總是晚上睡不著覺(jué)，沒(méi)有睡眠是什么原因造成的？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

沒(méi)有睡眠可能由心理壓力、作息紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、認(rèn)知行為療法、持續(xù)氣道正壓通氣治療、抗抑郁藥物等方式改善。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度思考會(huì)導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)可短期使用阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

2、作息紊亂

晝夜節(jié)律失調(diào)會(huì)抑制褪黑素分泌。需固定起床時(shí)間并限制日間補(bǔ)覺(jué)，白天可適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)生物鐘，嚴(yán)重時(shí)可短期服用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺。

3、睡眠呼吸暫停

可能與肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，表現(xiàn)為夜間憋醒和日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，中重度患者需使用呼吸機(jī)治療，肥胖者需減重。

4、抑郁癥

神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致早醒或入睡困難，常伴情緒低落。需結(jié)合心理評(píng)估，常用舍曲林、米氮平、曲唑酮等藥物，配合光照療法效果更佳。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持臥室黑暗安靜，持續(xù)兩周失眠建議盡早就診睡眠?？?。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

沒(méi)有睡眠可能由心理壓力、作息紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、認(rèn)知行為療法、持續(xù)氣道正壓通氣治療、抗抑郁藥物等方式改善。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度思考會(huì)導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)可短期使用阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

2、作息紊亂

晝夜節(jié)律失調(diào)會(huì)抑制褪黑素分泌。需固定起床時(shí)間并限制日間補(bǔ)覺(jué)，白天可適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)生物鐘，嚴(yán)重時(shí)可短期服用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺。

3、睡眠呼吸暫停

可能與肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，表現(xiàn)為夜間憋醒和日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，中重度患者需使用呼吸機(jī)治療，肥胖者需減重。

4、抑郁癥

神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致早醒或入睡困難，常伴情緒低落。需結(jié)合心理評(píng)估，常用舍曲林、米氮平、曲唑酮等藥物，配合光照療法效果更佳。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持臥室黑暗安靜，持續(xù)兩周失眠建議盡早就診睡眠?？?。

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