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焦慮癥怎么自我治療

患者:男,36歲 提問于2020-08-29 20:10

病情描述:
焦慮癥怎么自我治療
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
其實自我治療焦慮癥的方法有很多,平時可以讓自己多參加一些社交活動,從而來轉(zhuǎn)移自己的注意力,這樣也可以讓自己的心情更加放松,從而釋放了一切壓力。然后就是培養(yǎng)自己的一些業(yè)余愛好,讓自己的生活變得更加充實而充滿了樂趣。不過這些自我療法只針對癥狀比較輕的人,如果癥狀比較嚴(yán)重,還是需要到醫(yī)院配合醫(yī)生治療。
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