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每天晚上做2個仰臥起坐可以瘦嗎

患者:女,19歲

病情描述:
每天晚上做2個仰臥起坐可以瘦嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
仰臥起坐減肥效果不明顯,費力又消耗熱量少,不過可以緊實肚子。你還不如快走減肥。如果你想做的話,循序漸進,先從20個開始,每天增加10個,到一天做200個應該差不多了。如果你是女生,做仰臥起坐對婦科很好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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