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腿胖還不直有可以瘦腿和變直的方法嗎

患者:女,15歲

病情描述:
腿胖還不直有可以瘦腿和變直的方法嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦腿可以每天晚上,雙手扶在墻上,做下腰運動,每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。 一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力的并緊,輕微的下壓,這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。、如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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