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晚上睡不著要如何解決

患者:男,34歲 提問于2020-09-23 19:32

病情描述:
晚上睡不著要如何解決
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你最近是不是工作壓力比較大呢?一般來說,造成失眠多和心理因素、外界環(huán)境等有關(guān)。不要小看失眠,如果長(zhǎng)期如此,很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),亦或是神經(jīng)衰弱等。建議你可以服用清腦復(fù)神液、歸脾丸等。平時(shí)睡覺前不要喝咖啡、茶等飲料,可以在入睡前稍微做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),有助睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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