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男人怎么樣快速怎樣減肥

患者:男,29歲

病情描述:
男人怎么樣快速怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最近無論是保健還是藥品都推出了許多快速減肥藥。但最好是不要依靠藥物減肥,過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。飲食注重多樣化,不可絕食或禁食某一類食物。食物中所含脂肪也不是越少越好,減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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