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白天晚上都睡不著覺怎么治療

患者:男,22歲

病情描述:
白天晚上都睡不著覺怎么治療
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天晚上都睡不著覺在臨床上這種表現(xiàn)稱為失眠。治療的方法如下:
1.首先是自身的心理因素,不要過于焦慮急躁,時刻保持愉悅,晚上睡前可以做一些睡前運(yùn)動,促使機(jī)體處于疲勞狀態(tài)下即可。
2.睡眠的環(huán)境一定要保持安靜,也可以聽一些放松的音樂。
3.口服藥物治療,比如說是安定,安眠藥等促使睡眠的藥物。
4.平時生活中睡前喝一些牛奶,小米粥,吃一些水果或者喝一點(diǎn)紅酒。
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