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俯臥撐可以把肩膀練寬嗎

患者:男,36歲

病情描述:
俯臥撐可以把肩膀練寬嗎
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
需要練寬肩膀,其實就是將肩膀周圍的肌肉變得更加緊實。俯臥撐是一個很好的鍛煉方法,它可以有效的鍛煉肩部肌肉。也可以配合其他運動,比如說游泳、拉杠鈴等。但是運動量一定要適中,避免出現(xiàn)肌肉拉傷。
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