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骨骼線閉合要不要吃富含鈣的食物

患者:男,34歲

病情描述:
骨骼線閉合要不要吃富含鈣的食物
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨骼線閉合后仍建議適量吃富含鈣的食物,如牛奶、豆腐、西藍花、蝦皮等,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。骨骼線閉合后雖然身高增長停止,但鈣質(zhì)對維持骨密度和預(yù)防骨質(zhì)疏松仍有重要作用。

一、食物

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于維持骨骼健康,建議每天適量飲用。

二、食物

豆腐作為豆制品不僅富含鈣質(zhì),還含有大豆異黃酮,對骨骼健康具有雙重保護作用。

三、食物

西藍花是鈣含量較高的蔬菜,同時富含維生素K,能促進鈣質(zhì)在骨骼中的沉積。

四、食物

蝦皮含鈣量極高,可作為日常膳食中的補鈣食材,但需注意控制鈉攝入量。

一、藥物

碳酸鈣是常見的補鈣制劑,鈣含量較高,適合大多數(shù)人群在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

二、藥物

乳酸鈣溶解性較佳,對胃腸刺激較小,適合胃腸功能較弱者補鈣使用。

三、藥物

葡萄糖酸鈣吸收利用率高,可快速補充鈣質(zhì),但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

除飲食補鈣外,建議保持適度運動,尤其是負重運動,有助于維持骨密度,同時注意定期監(jiān)測骨密度情況。

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