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懷孕吃李子對胎兒好嗎

患者:女,31歲

病情描述:
我是一名孕婦,今天特別想吃李子,懷孕吃李子對胎兒好嗎?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間適量吃李子對胎兒有好處。李子富含維生素C、膳食纖維、鉀和抗氧化物質(zhì),有助于緩解便秘、增強(qiáng)免疫力,但需注意食用量及個體耐受性。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

李子含維生素C和鉀,有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體電解質(zhì)平衡。建議每日食用3-4顆,避免空腹食用。

2、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動,改善孕期便秘。若出現(xiàn)腹瀉需減量,可選擇熟透的李子。

3、抗氧化作用

花青素等成分幫助減少自由基損傷,但胃酸過多者應(yīng)控制攝入,避免誘發(fā)反酸。

4、血糖控制

低升糖指數(shù)適合妊娠期血糖管理,但糖尿病患者需監(jiān)測血糖后酌情食用。

選擇新鮮無腐爛的李子,徹底清洗后去皮食用更安全;若出現(xiàn)過敏或胃腸不適,應(yīng)立即停止食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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