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怎樣增強心肺功能

患者:男,35歲

病情描述:
怎樣增強心肺功能
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
增強心肺功能,主要是要運動。運動鍛煉的方式有很多種,要根據個體的情況,體質不同,選擇合適的運動方式,并遵循循序漸進的原則,進行有氧的運動,每天至少半個小時,以微微出汗為宜,主要的運動方式有,跳繩、打球、登山、跑步、可慢跑、也可以快走、游泳、太極拳等。飲食上,建議要合理的搭配,忌煙酒以及垃圾食品等,保持樂觀心態(tài),杜絕不良情緒等,都可有益于心肺功能的改善。
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