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感冒能練瑜伽嗎

患者:男,37歲

病情描述:
感冒能練瑜伽嗎
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
感冒可以練瑜伽。其實瑜伽中的自然療法比如腹式呼吸法可以緩解感冒的,保持平躺的姿勢閉上眼睛一手放在下腹部,另一手放在上腹部全身的肌肉放松,不要刻意的用力可以用鼻子吸氣感覺氣體經(jīng)過鼻子、喉嚨、胸腔慢慢地填滿整個腹部,直到腹部完全的隆起再用鼻子緩緩的吐氣直到腹部的氣體完全吐光讓腹部自然的下凹,再繼續(xù)吸氣如此循環(huán),練瑜伽可以增強心肺功能對感冒是有益的。
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