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雀斑怎樣內(nèi)調(diào)的方法有什么

患者：女，28歲

病情描述:
雀斑怎樣內(nèi)調(diào)的方法有什么
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

雀斑可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、營養(yǎng)補充、生活習慣改善等方式內(nèi)調(diào)。雀斑多與遺傳、日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障功能受損等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍花，維生素E的堅果如杏仁，抗氧化食物如綠茶，減少光敏性食物如芹菜。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認為雀斑與肝郁血瘀相關(guān)，可在醫(yī)生指導下使用疏肝解郁的柴胡疏肝散、活血化瘀的桃紅四物湯等方劑調(diào)理。

3、營養(yǎng)補充

適當補充維生素C片、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等具有抗氧化和抑制黑色素合成作用的營養(yǎng)素，需遵醫(yī)囑服用。

4、生活習慣

嚴格防曬，保持規(guī)律作息，避免熬夜，調(diào)節(jié)壓力情緒，戒煙限酒，有助于改善內(nèi)分泌紊亂導致的色素沉著。

內(nèi)調(diào)需長期堅持，建議配合皮膚科醫(yī)生的外用藥物治療，日常使用SPF30以上防曬霜，避免暴曬加重色斑。

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