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手腳冰涼吃什么食物比較好

患者：男，31歲

病情描述:
手腳冰涼吃什么好
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)手腳冰涼情況，可以適量吃羊肉、生姜、核桃、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、當(dāng)歸、黃芪、鹿茸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。

2. 生姜

生姜具有溫中散寒的功效，適量食用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解手腳冰涼。

3. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善末梢血液循環(huán)，減輕手腳冰涼。

4. 桂圓

桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)血益氣的作用，適量食用可幫助改善氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼。

二、藥物

1. 阿膠

阿膠具有補(bǔ)血滋陰的功效，適用于血虛導(dǎo)致的手腳冰涼，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 當(dāng)歸

當(dāng)歸能活血補(bǔ)血，常用于治療氣血不足引起的手腳冰涼，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3. 黃芪

黃芪有益氣固表的作用，適合氣虛型手腳冰涼患者，須遵醫(yī)囑服用。

4. 鹿茸

鹿茸具有溫腎壯陽功效，可用于腎陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖避免受寒，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入。

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