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秋季貼秋膘吃什么養(yǎng)胃

患者:女,28歲

病情描述:
目前是秋季,正在貼秋膘,但是不知道應(yīng)該怎么吃才好。秋季貼秋膘吃什么養(yǎng)胃?
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季貼秋膘,建議經(jīng)常吃一些綠色蔬菜,比如油麥菜,菠菜,也可以經(jīng)常吃紫甘藍(lán),這些蔬菜都比較養(yǎng)生,而且特別養(yǎng)胃,屬于低脂低鹽低糖的食物,進(jìn)食之后身體不容易長(zhǎng)胖,在秋季來(lái)臨時(shí)也可以經(jīng)常吃一些能清熱潤(rùn)燥的食物,比如百合、蓮藕薏米等這些食材可以加在一起煲粥或者燉湯喝,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)番茄西紅柿,還有平菇。秋季貼秋膘肉,也可以經(jīng)常吃含堿性的食物,有助于腸胃消化。
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