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豆子的功效與作用

患者:女,40歲

病情描述:
豆子有哪些作用和功效
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膽固醇:豆子中富含卵磷脂,有助清除血中的膽固醇,減少脂肪在血液中堆積,達到軟化血管和調(diào)節(jié)血脂的目的。減肥瘦身:豆子中含有多種營養(yǎng)成分及大量纖維素,使用后可增加飽腹感,而且其熱量較低,能減少其他高熱量食物的攝入,有效控制體重,減肥效果較為明顯。提升免疫:豆子富含大量植物蛋白,為身體補充充足蛋白質(zhì),有助增強免疫力和抗病能力。
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