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小孩補鋅最好食物有什么

患者：男，2歲

病情描述:
小孩補鋅最好食物有什么
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
沒有小孩補鋅最好食物的說法，小孩缺鋅時，補鋅可以吃海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類、堅果、蔬菜等。對于缺鋅嚴(yán)重者需要服用鋅劑治療。
1.海產(chǎn)品：小孩補鋅可以吃牡蠣、沙丁魚、黃魚、蝦皮、蛤蜊等鋅含量豐富的食物。
2.動物內(nèi)臟：豬肝、豬腎、牛肝中鋅含量豐富，體內(nèi)缺鋅的孩子，可以多吃動物肝臟補充鋅。
3.肉類：小孩補鋅還要增加瘦肉、羊肉、牛肉等肉類食物的攝入。
4.堅果：花生、瓜子、榛子、核桃等堅果類的食物。堅果中鋅含量豐富，缺鋅的人群食用后可以為身體補充鋅元素。
5.蔬菜：小孩體內(nèi)缺鋅時，還可以吃萵筍、卷心菜、茄子等鋅含量豐富的蔬菜。
如果小孩缺鋅嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、硫酸鋅等鋅劑治療。
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