美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

排卵期吃什么好助孕

患者:女,29歲

病情描述:
現(xiàn)在在排卵期,打算備孕,可我擔(dān)心懷不上,所以想從飲食方面做一些改善。排卵期吃什么好助孕?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
排卵期,建議多吃富含蛋白的食物,例如牛奶、魚湯、牛肉、雞肉等,里面也含有豐富的鈣,對人體有很大好處,且能促進(jìn)卵泡發(fā)育,有利于卵子排出。富含維生素C的食物也可以多吃,例如橙子、西紅柿、草莓、黃瓜等,有助于卵子發(fā)育,減輕炎性反應(yīng)。谷類食物也可以多吃,例如黑豆、黃豆、大豆等,富含卵磷脂以及人體所需要的雌性激素。后期再通過運(yùn)動方式促進(jìn)排卵,如堅持練習(xí)體操、做瑜伽、打籃球、打羽毛球等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>