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跑步15公里消耗卡路里是多少

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減肥,不知道跑步15公里消耗卡路里是多少?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,并沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)表明跑步15公里可以消耗多少卡路里。
雖然都是跑步15公里,但是在跑步時(shí),患者的呼吸頻率以及自身的狀況不同,所以所消耗掉的卡路里自然也不相同,無(wú)法通過(guò)一個(gè)具體的數(shù)值可以表明。
在通過(guò)跑步消耗卡路里的時(shí)間,要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。
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