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什么是燃脂運(yùn)動(dòng)

病情描述:
我的身體特別肥胖,聽(tīng)朋友說(shuō)讓我做燃脂運(yùn)動(dòng),想了解一下什么是燃脂運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,燃脂運(yùn)動(dòng)指的是有氧運(yùn)動(dòng)。具體內(nèi)容如下:
燃脂運(yùn)動(dòng)大多指的是在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,可以使體內(nèi)大量的脂肪隨著汗液排出體外,能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪,從而起到減肥的效果,比如跑步、跳繩、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。燃脂運(yùn)動(dòng)減肥通常需要半年左右的時(shí)間才能初見(jiàn)成效,愛(ài)美者如果追求快速,可以在醫(yī)院接受注射溶脂針、局部吸脂等手術(shù)進(jìn)行減肥。
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