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什么是燃脂運動

病情描述:
我的身體特別肥胖,聽朋友說讓我做燃脂運動,想了解一下什么是燃脂運動?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,燃脂運動指的是有氧運動。具體內(nèi)容如下:
燃脂運動大多指的是在進行有氧運動的過程,可以使體內(nèi)大量的脂肪隨著汗液排出體外,能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪,從而起到減肥的效果,比如跑步、跳繩、仰臥起坐等運動。燃脂運動減肥通常需要半年左右的時間才能初見成效,愛美者如果追求快速,可以在醫(yī)院接受注射溶脂針、局部吸脂等手術(shù)進行減肥。
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