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開(kāi)合跳和跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
今天聽(tīng)朋友討論開(kāi)合跳和跑步減肥的效果，請(qǐng)問(wèn)開(kāi)合跳和跑步哪個(gè)減肥效果好？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步和開(kāi)合跳相比較，跑步的減肥效果較好。
開(kāi)合跳主要是鍛煉腿部肌肉，而跑步可以鍛煉全身肌肉，做開(kāi)合跳和跑步都能夠消耗體內(nèi)的能量，來(lái)促進(jìn)脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥瘦身效果。跑步相對(duì)開(kāi)合跳來(lái)說(shuō)跑步的減肥效果比較好，因?yàn)榕懿侥軌蛉紵淼闹?，能夠達(dá)到更好的減肥效果，所以跑步的減肥效果比較好。
愛(ài)美人士可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行減肥。
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