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跳操和跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我對(duì)自己的身材不滿意,想要減肥,請(qǐng)問跳操和跑步哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
并不存在跳操和跑步,哪個(gè)減肥效果好的說法,兩種方式都有比較好的減肥效果。
1.跳操:跳操所需要的空間較小,通過跳操可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,從而有利于加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出,從而會(huì)有比較好的減肥效果。
2.跑步:跑步是一種全身性的運(yùn)動(dòng),在跑步的過程中,會(huì)帶動(dòng)全身的脂肪以及熱量加速燃燒,從而也能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
愛美人士也可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過射頻溶脂術(shù)、抽脂等方式進(jìn)行減肥。
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