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頸椎疼痛怎么辦

病情描述:
頸椎疼痛怎么辦
共1個回答
徐海林 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 創(chuàng)傷骨科

頸椎疼痛可通過熱敷按摩、姿勢調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷,配合輕柔按摩幫助放松肌肉。避免用力按壓頸椎部位。

2、姿勢調(diào)整

長期低頭工作需保持正確坐姿,建議每半小時活動頸部。使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。

3、藥物治療

頸椎退變可能與年齡增長、慢性勞損有關(guān),表現(xiàn)為頸部僵硬和活動受限。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。

4、物理治療

椎間盤突出常與外傷、長期負(fù)重有關(guān),伴隨上肢麻木癥狀??刹捎妙i椎牽引、超短波治療等康復(fù)手段。

日常注意避免頸部受涼,睡眠時選擇合適高度的枕頭,適當(dāng)進(jìn)行頸部保健操鍛煉。

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