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女人吃維生素d2的作用及功能

患者:女,54歲

病情描述:
女人吃維生素d2的作用及功能
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素D2對女性具有促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能和維持骨骼健康的作用。

維生素D2是一種脂溶性維生素,主要來源于植物性食物或補充劑。在女性體內(nèi),維生素D2通過肝臟和腎臟轉(zhuǎn)化為活性形式,幫助腸道吸收鈣和磷,從而維持骨骼密度,預防骨質(zhì)疏松。對于絕經(jīng)后女性,維生素D2的補充尤為重要,可降低骨折風險。維生素D2還能調(diào)節(jié)免疫細胞功能,減少炎癥反應,對自身免疫性疾病如類風濕關(guān)節(jié)炎有一定改善作用。部分研究表明,維生素D2可能通過調(diào)節(jié)激素水平緩解經(jīng)前期綜合征癥狀。長期缺乏維生素D2可能導致肌肉無力、骨痛甚至佝僂病。

建議女性通過適量日曬、食用蘑菇等富含維生素D2的食物或在醫(yī)生指導下使用維生素D2軟膠囊進行補充,同時定期監(jiān)測血鈣水平。

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