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枸杞怎么吃最補腎

患者：女，63歲

病情描述:
枸杞怎么吃最補腎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑芝麻、黑豆、核桃、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)腎臟，改善腎虛引起的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質和花青素，具有補腎益精的功效，適合腎虛水腫、腰膝酸軟者食用。

3、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能溫補腎陽，緩解腎虛導致的畏寒肢冷、夜尿頻多。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，可補脾益腎，改善腎虛引起的消化不良和疲勞乏力。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、頭暈耳鳴，由熟地黃、山茱萸等六味藥材組成。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽不足導致的腰膝冷痛、小便不利，含附子、肉桂等溫陽成分。

3、左歸丸

用于真陰不足引起的口干咽燥、遺精早泄，主成分包括龜板膠、鹿角膠。

4、右歸丸

改善腎陽虧虛所致的陽痿滑精、畏寒肢冷，含杜仲、枸杞等補陽藥材。

枸杞可搭配粳米煮粥或與菊花泡茶，每日用量建議不超過20克，長期食用需監(jiān)測體質變化，避免過量引發(fā)上火。

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