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血壓高應(yīng)該注意哪些

患者：女，55歲

病情描述:
血壓高應(yīng)該注意哪些
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

血壓高需注意生活方式調(diào)整、飲食控制、規(guī)律監(jiān)測和藥物管理，主要干預(yù)措施有減輕體重、低鹽飲食、適度運(yùn)動和遵醫(yī)囑用藥。

1、生活方式：

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于降低血壓波動風(fēng)險。肥胖者需通過有氧運(yùn)動逐步減輕體重。

2、飲食控制：

每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，減少腌制食品和加工食品。推薦食用芹菜、菠菜、香蕉等。

3、血壓監(jiān)測：

每日固定時間測量并記錄血壓，注意避免測量前劇烈運(yùn)動或飲用咖啡。家庭自測血壓值持續(xù)超過135/85mmHg時應(yīng)就醫(yī)。

4、藥物管理：

遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，不可自行增減藥量。定期復(fù)查肝腎功能及電解質(zhì)。

血壓控制需長期堅持，合并糖尿病或冠心病患者應(yīng)每3個月復(fù)查心血管風(fēng)險評估，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀時需及時急診處理。

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