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治療落枕的最好方法

患者：女，56歲

病情描述:
治療落枕的最好方法
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。

1、熱敷：

用溫?zé)崦矸笥陬i部疼痛處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)多次。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部拉伸：

緩慢進(jìn)行頸部前后左右及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作輕柔避免用力過(guò)猛。拉伸可幫助放松緊張肌肉，改善活動(dòng)受限。

3、藥物治療：

布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥可遵醫(yī)囑使用。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可自行增減劑量。

4、物理治療：

超聲波治療、紅外線照射等物理療法可改善局部血液循環(huán)。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)病情制定方案。

睡眠時(shí)注意保持正確姿勢(shì)，避免頸部受涼，枕頭高度要適中。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴有上肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。

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