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吃人參果有什么好處

患者：女，27歲

病情描述:
吃人參果有什么好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

人參果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能、抗氧化等。人參果主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、延緩衰老等好處。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

人參果含有豐富的維生素C、維生素B族及礦物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

2、增強(qiáng)免疫力

人參果中的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，適量食用可幫助增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

3、促進(jìn)消化

人參果含有一定量的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

4、延緩衰老

人參果富含抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，有助于延緩細(xì)胞衰老過(guò)程。

建議將人參果作為日常飲食的補(bǔ)充，但需注意適量食用，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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