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古方瘦身湯真的能減肥嗎

患者:女,62歲

病情描述:
古方瘦身湯真的能減肥嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

古方瘦身湯的減肥效果缺乏科學(xué)依據(jù),體重管理需通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、行為調(diào)整及醫(yī)學(xué)干預(yù)等綜合方式實(shí)現(xiàn)。

1、熱量控制

減肥核心是熱量缺口,古方瘦身湯若未配合飲食控制,無法直接導(dǎo)致脂肪分解。建議采用均衡膳食,減少精制碳水?dāng)z入。

2、代謝影響

部分草藥成分可能短暫促進(jìn)代謝,但長(zhǎng)期效果不明確。安全選擇包括綠茶提取物等天然物質(zhì),需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、水分流失

部分古方含利尿成分,短期減重多為水分丟失。真正減脂需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周150分鐘以上。

4、個(gè)體差異

遺傳因素和基礎(chǔ)疾病會(huì)影響減肥效果。病理性肥胖需考慮奧利司他等藥物,或代謝手術(shù)等醫(yī)療手段。

建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,避免盲目使用未經(jīng)驗(yàn)證的偏方,減重期間每周監(jiān)測(cè)體脂率變化更為科學(xué)。

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